手ツボ自律神経

自律神経失調症に効くツボ心包区しんぽうく自律神経失調症の改善に効果の手のひらのツボが心包区しんぽうくです心包区の位置心包区というツボは中指の下で手のひらのほぼ中央にあります心包区の押し方親指を心包区に置き少し強めに3秒ほど押し込みます押している間は息を吐きましょう手を放したらゆっくり息を. ツボの場所は手首から指3本分だけ下がった部分になりますツボを刺激することで自律神経を整えリラックスさせます逆の手の親指で押してみましょうまたこのツボは乗り物酔いの予防にも効果があります.

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