筋肉をつけると男性はたくましくなり 女性はスタイルが変わります しかし 元々ガリガリで太りにくい体質の人は 筋トレを行っても上手く筋肉が付かない場合があります あなたも そうでしょうか 筋肉がつかないのは 実は筋トレよりも食事の方法や食べ物に大きな原因があったり. 太ももの筋肉を鍛えると痩せる 太ももは不要な水分や老廃物が 溜まりやすい部分なので 水分や老廃物が溜まらないように リンパの流れをよくすることで 痩せやすい身体作りができます このリンパの流れを良くするには 筋肉が必要というわけです. 筋肉が付きやすい歩き方を している 可能性が高いです 日常的に早足で歩いたり つま先から足を付いていたりすると 筋肉が発達しやすいんだそうです 胸を張って姿勢よく 地面を蹴らないようにして かかとから足を付いて歩くようにすると.
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